断捨離のやり方3ステップと5つの効果

年末やふとしたときに、
普段整理しない場所の掃除をしたとき

「あれ、こんなものあったかな?」

「ずいぶん前からここにおいてあるけど
触ってないなぁ」

などと感じる物はありませんか?

それはもしかしたら不要なものかもしれません。
近頃、手持ちの物を極力減らして、
シンプルに生きる方法として、
「断捨離」が注目されています。

そこで断捨離(だんしゃり)のやり方3ステップと
その5つの効果についてご紹介します。





◆ 断捨離(だんしゃり)とは

woman-thinking-1149362_1920

そもそも断捨離とはどういった行為なのでしょう?

断捨離(だんしゃり)とは、不要なモノなどの数を減らし、
生活や人生に調和をもたらそうとする生活術や処世術のこと。

出典:Wikipedia

とあります。
つまりは不必要なものを捨て、
必要なものだけを所有することで、
生活の調和を整える方法です。

現代社会は物があふれています。

便利そうな物や必要そうな物だらけです。
ですが、
実際に購入しても、
一度使ったきりのものが多いのでないでしょうか?

そういった、
実は不要だった物をなくしていくのが
断捨離です。

◆ 断捨離のやり方3ステップ

1 やる場所を決める

banner-1183407_1920

まずはどこの場所を断捨離するかを決めます。

タンスや押し入れ、
キッチンや自分の部屋など一か所
決めます。

一度にすべてをやろうとしないで、
1か所ずつ行っていきます。

2 決めた場所の仕分けをする

selection-443127_1280

次に決めた場所にあるものを仕分けしていきます。

仕分け方法
まず、
物をカテゴリー別に分けていきます。
本、衣類、電気製品、生活用品等に分けます。

カテゴリー別に分けたものをさらに

・必要
・不要
・どちらともいえない

に分類していきます。
ここで注意しなければいけないのは、
どちらともいえないが多すぎては、
断捨離にならなくなってしまいます。

そこで断捨離を行うときの心構えとして、

・迷ったら不要
・使わない物は不要
・使えるかどうかよりも「使っているか」どうか

この基準を念頭に置いて、
仕分けをしていくことが重要です。

3 処分する

trashcan-99118_1280

仕分けで、
不要となった物を処分します。
処分の方法としては、

・欲しがっている人がいればゆずる
・ネットオークション等で売る
・紙や写真等はデジタル化する

などがあります。
本当に不要な物などは、
ゴミとして処分してしまいましょう。

また欲しい人にゆずったり、
オークション等で販売する場合は、
期間を決めて行いましょう。

なぜなら、
中々欲しい人が見つからなかったり、
売れなかったりすると、
結局手元に残ってしまうことになるからです。

期間内に欲しい人が表れなかったり、
売れなかった場合は、
潔く処分してしまいましょう。

断捨離を行って、
部屋がキレイになったら、
大切なことがあります。

それは、

「新しい物を買わない」

せっかくきれいになったのに、
また物を詰め込んでしまっては
元も子もありません。

断捨離を行った後は、
買い物をする際に、
本当に必要かどうかを
自分に問いかけるようにしましょう。

もし購入で迷った場合は、
48時間以上時間を空けてから、
もう一度必要かどうかを、
自分自身へ問いかけてみましょう。




◆ 断捨離の5つの効果

1 部屋が片付く

housing-900241_1920

断捨離は不要なものをどんどん処分していきます。
そうすることで部屋が片付いていきます。

これまで、
物にあふれていた部屋が、
よりシンプルになり、
部屋が片付きます。

さらに、
新しく物を増やしすぎないことによって、
きれいな部屋の状態を維持することも
期待できます。

2 時間やお金が増える

woman-591576_1920

不必要な物を買わなくなるので、
これまで無駄に使っていたお金が余ってきたり、
必要な物を探す時間が短縮され、
自分の時間が増えることが期待出来ます。

必要以上に買い物もしなくなり、
買い物に行く時間も節約出来ることになります。

時間とお金に余裕が生まれれば、
新しいことに挑戦したり、
より仕事に集中したりすることができ、
プラスのスパイラルが生まれたりもします。

3 健康になる

children-1270133_1920

あまりに物に囲まれて生きるのは、
ストレスを感じることもあります。

乱雑で散らかっている部屋よりも、
シンプルにまとまっている部屋の方が、
思考もシンプルになります。

きちんと整理整頓がされていれば、
必要な物が見つからないイライラも軽減され、
心の面から健康になります。

また時間に余裕が出来ることによって、
睡眠時間を増やしたり、
エクセサイズに取り組んだりすることで、
より健康的な生活を送ることが出来ます。

4 仕事の能率が上がる

blogging-336376_1920

きちんと整理整頓がされている環境であれば、
普段よりさらに仕事の能率が上がります。

考え方もシンプルになり、
ごちゃごちゃとした雑念が薄くなります。

そうすることで、
本当に大切な仕事に集中することが出来ます。

いつも以上にしっかりと集中して
仕事に取り組むことができ、
さらに不要なものがなくなっているので、
仕事の能率が上がります。

5 運気が上がる

GF112_L

断捨離を行っている人の話によると

「断捨離をしてから運気が上がった」

という声が上がっています。
風水的に見ても、
不要な物がないのは良いという説もあります。

実際に運気が上がるかどうかは、
個人差があると思いますが、

上の4つの効果から、
自分自身が前向きになったり、
ストレスが緩和されることで、
運気自体も上昇するのかもしれません。

まとめ

断捨離をのやり方としては、

1 場所を決める
2 仕分けをする
3 処分する

の3ステップで行っていきましょう。

また様々な効果が期待できますが、
管理人が実践した感覚では、

「不要なものがなくなって掃除が楽になった」
「部屋がキレイに片付いて気持ちがいい」

などプラスの効果がたくさんありました。

また断捨離を行ったあとに、
物をあまり買わないのも大切なことですね。

断捨離のやり方をマスターして、
シンプルで素敵な生活をおくりましょう。